鬱防止ハック⑥銭湯&サウナ
サウナってオッサンのものでしょ?
と思っていた頃が私にもありました。
サウナで汗を流して水風呂に浸かることを交代浴と言うらしく、旦那にオススメされてやってみたらすごく気持ち良かった!!
自律神経を整えるのに良いらしいです。
週一サウナに行くのが理想だなあ〜
サウナってオッサンのものでしょ?
と思っていた頃が私にもありました。
サウナで汗を流して水風呂に浸かることを交代浴と言うらしく、旦那にオススメされてやってみたらすごく気持ち良かった!!
自律神経を整えるのに良いらしいです。
週一サウナに行くのが理想だなあ〜