鬱防止ハック④運動

身体を動かすというのは単純に気持ちいい。

面倒くさいけど、それをすると気持ちいいということを体感して続けると苦ではなくなる。

続けることと、自分に向いているものを探すことが大事。

今は6:25からのEテレのラジオ体操と階段で9階まで朝登る、という日課。

理想は朝公園一周走る！かな〜。

土曜日やってみよう！